Cholesterol co znaczy
Definicja Cholesterol. Co to jest Jak powszechnie wiadomo, rekomendowane jest spożywanie wszystkich

Czy przydatne?

Definicja Cholesterol

Co to jest: Cholesterol Zdrowa dieta jest istotna dla każdego z nas. Jak powszechnie wiadomo, rekomendowane jest spożywanie wszystkich składników odżywczych, oczywiście w rozsądnych proporcjach. Prócz białek i cukrów, istotne są także w diecie są tłuszcze. Trzeba jednak uważać, by ich spożywana liczba nie była zbyt spora. Pamiętaj, iż zbyt ogromna liczba tłuszczów może szkodzić! Gdyż wspólnie z tłuszczami do organizmu trafia cholesterol, którego liczba w organizmie powinna być ustalona na danym poziomie. Prócz przyjmowania go z pokarmem, jest on również produkowany poprzez sam organizm. Jego synteza dzieje się w wątrobie, jelitach i w skórze. Zbyt małe liczba cholesterolu mogą powodować równie spore szkody jak jego nadmiar. Jest on potrzeby pomiędzy innymi do syntezy witaminy D3 i niektórych hormonów. Odznacza się dwa typy cholesterolu – LDL i HDL. To jest jednak spore uproszczenie. LDL jest niedobrym cholesterolem. Jego nadmiar szkodzi, gdyż odkłada się w naczyniach wieńcowych, co może wywołać miażdżycę. Dlatego najlepiej dla człowieka jest, gdy jego poziom jest niski. Natomiast HDL jest cholesterolem dobrym. oczyszcza on gdyż naczynia wieńcowe z namiaru cholesterolu i przenosi go do wątroby. W tym przypadku za korzystne dla zdrowia uważane jest wysoki poziom tego cholesterolu. by uchronić się przed szkodliwym nadmiarem cholesterolu, należ spożywać kasze, ciemne pieczywo, płatki, mleko, oleje roślinne, ryby, oliwę z oliwek i chude mięso, a również potrawy duszone, gotowane, pieczone w folii albo na ruszcie. Na miażdżyce bardziej narażone są osoby starsze, palące i takie, które unikają wysiłku fizycznego. Patrz także, zioła Cholesterol:Czosnek PospolityMarchew SiewnaPerz Właściwy

Czym jest Cholesterol znaczenie w Słownik chemiczny C .