Definicja AUTOMASAŻ

Co to znaczy Automasaż: jedna z technik masażu pomagającego w rozluźnieniu nadmiernie napiętych mięśni i pobudzającego układy organizmu do wydajniejszej pracy. Bazuje na samodzielnym rozcieraniu, ugniataniu stóp wszystkimi palcami (zmęczenie stóp), szczypaniu i ugniataniu mięśni karku zmniejszającym jego sztywność, ugniataniu skóry klatki piersiowej i brzucha palcami rozpostartej ręki