wypoczynek co to znaczy
Definicja WYPOCZYNEK. Co to jest od narzuconych czynności w tym pracy, jednak biologicznie i.

Czy przydatne?

Definicja WYPOCZYNEK

Co to znaczy Wypoczynek: odpoczynek; w ujęciu potocznym jest okresem czasu wolnego od narzuconych czynności w tym pracy, jednak biologicznie i nomenklaturze medycyny sportowej to jest moment powrotu do normy wszystkich wyznaczników fizjoogicznych i pełna restytucja umiejętności do ponownego wysiłku. Niepełny W. skutkuje kumulację zmian wywołanych zmęczeniem i występowanie tak zwany zmęczenia przewlekłego. Jeżeli stan ten utrzymuje się długo dochodzi do rozwoju zaburzeń w działaniu systemów kontrolujących funkcje fizjologiczne organizmu (raczej układu nerwowego) i rozwoju stanów patologicznych. Mechanizm W. można przyspieszyć poprzez obciążenie lekkim albo umiarkowanym wysiłkiem innych grup mięśni niż te, które uległy zmęczeniu. Podobnie przedstawia się problem W. w ujęciu pozasportowym. Odpoczynek w okresie wolnym pośrodku doby powinien mieć różne formy. Nie-porozumieniem jest recenzja, iż podjęcie innego rodzaju pracy nie jest odpoczynkiem. Zajęcie inne od wykonywanego poprzednio - na przykład po pracy umysłowej majsterkowanie - interesujące i angażujące człowieka, jest najlepszą metodą odpoczynku. Pośrodku tygodni i miesięcy człowiek powinien znaleźć czas również na teatr i kino, przeczytanie ciekawej książki, prasy, słuchanie radia, oglądanie telewizji, interesujące kontakty z innymi ludźmi, dyskusje. Pamiętać także trzeba, iż idealny odpoczynek psychofizyczny zapewnia ruch na świeżym powietrzu, czyli spacer, sport, kontakt z przyrodą, słońcem, zielenią. To jest tak zwany wypoczynek aktywny w przeciwieństwie od spędzanego w bezczynności wypoczynku biernego. W. bierny jest jednak ważnym faktorem dla utrzymania sprawności układu nerwowego, a jednym z jego przedmiotów, głównym i naturalnym jest sen

Czym jest WYPOCZYNEK znaczenie w Słownik chemiczny W .